JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: <blockquote data-quote="Che" data-source="post: 29" data-attributes="member: 1"><p>Son iki yıldır popüler hale gelen Akdeniz diyetinin çıkışı İtalya, İspanya ve Portekiz'in sağlıklı beslenme şekline dayanıyor. Haftada en az iki kez avokado yemek, zeytinyağı, fındık ve balık gibi sağlıklı yağlar tüketmek gerekiyor. Fasulye, meyve, yeşil yapraklı sebzeler ve kepekli tahıllar ise bu diyetin olmazsa olmazları… Kırmızı etin haftada iki kez tüketimine izin veren Akdeniz diyeti, sınırlı oranda peynir alımını da öneriyor. Akdeniz diyeti doğru şekilde uygulandığında sağlıklı kilo verme kaçınılmaz oluyor.</p></blockquote><p></p>