Menü
Ana sayfa
Portal
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Neler yeni
Featured content
Yeni mesajlar
Yeni profil mesajları
Son aktiviteler
Kullanıcılar
Kayıtlı üyeler
Şu anki ziyaretçiler
Yeni profil mesajları
Profil mesajlarında ara
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Ana sayfa
Forumlar
Güncel
Sağlık Köşesi
Fiziksel Aktivite ve Sağlık
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="KuzenKit" data-source="post: 1257"><p><span style="font-size: 26px"><strong>Fiziksel Aktivite ve Sağlık</strong></span></p><p><span style="font-size: 22px"><strong>Spor Yapmanın Sağlığımız Açısından Önemi nedir?</strong></span></p><p>Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın temel koşulu spor yapmaktır. Spor, aldığımız fazla enerjiyi yakarak onun yağ dokusu olarak depolanmasını engeller. Synovial sıvısının artmasını sağlar ve eklemlerin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca düzenli yapılan spor; bağışıklık, sindirim ve solunum sistemimizin daha sağlıklı çalışmasını destekler.</p><p><span style="font-size: 22px"><strong>Spor Yapmadığımız Takdirde Ne Gibi Sorunlarla Karşılaşabiliriz?</strong></span></p><p>Hayatımızda önemli bir yere sahip olan spor, yapılmadığı takdirde ciddi rahatsızlıkların oluşmasına neden olabilir.</p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Obezite</li> <li data-xf-list-type="ul">Diyabet</li> <li data-xf-list-type="ul">Kalp ve damar hastalıkları</li> <li data-xf-list-type="ul">Eklem ve kas rahatsızlıkları</li> <li data-xf-list-type="ul">Yüksek tansiyon</li> </ul><p><span style="font-size: 22px"><strong>Spora veya Egzersize Vakit Ayıramayanlara Ne Öneriyorsunuz?</strong></span></p><p>Hareketimizi artırmak için yapılması gereken en basit çözüm yürümektir. Günde 10 bin adım atmak sağlık açısından etkili bir başlangıçtır. Sabah işe gitmeden veya akşam iş dönüşü eve dönmeden önce 45 dakikalık orta tempo bir yürüyüş kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi sağlayabilir.</p><p><span style="font-size: 22px"><strong>Zamanının Çoğunu Ofiste Geçirenler Ne Gibi Rahatsızlıklarla Karşı Karşıyalar?</strong></span></p><p>Ofis yaşamı ne yazık ki hareketsizlikle birlikte baş, boyun ve bel rahatsızlıklarına davetiye çıkarıyor. Bu tür olumsuzluklardan sağlığımızı korumak için iki saatlik aralıklarla yerimizden kalkıp 5-10 dakikalık yürüyüşler yapabiliriz. Ayrıca masa başında; hamstring- kalça germe, bel-omurga rotasyon, sandalye squat ve masa push-up gibi hareketleri 2-3 saatte bir 10 dakika uygulamak bizi dinç ve sağlıklı yapacaktır.</p><p><span style="font-size: 22px"><strong>Hastalıkların Tedavisine Yönelik Hangi Tedavi Yöntemlerini Uyguluyorsunuz?</strong></span></p><p>Kapsamlı bir muayeneden sonra hastanın sorunlu bölgesine yönelik egzersiz ve germe programları hazırlayarak sağlığına kavuşmasına yardımcı oluyoruz. Bunun yanında kuru iğneleme, kinesyo bantlama, dinamik atelleme, PRP (plazma)- kök hücre (stemcell) enjeksiyonları gibi birçok enjeksiyon yöntemini de bölümümüzde başarıyla uyguluyoruz.</p><p><span style="font-size: 22px"><strong>Ortopedi ve Travmatoloji Bölümünde Başka Hangi Hastalıkları Tedavi Ediyorsunuz?</strong></span></p><p>Omuz eklemi, kas-bağ yırtıklarından halluks valgus dediğimiz ayak problemlerine kadar tüm ekstremite ve eklem hastalıklarının tedavilerini uzman akademik kadromuz ve en ileri teknolojiye sahip donanımızla başarıyla yapıyoruz.</p><p><span style="font-size: 22px"><strong>Ortopedi ve Travmatoloji Bölümümüzü Öne Çıkaran Özellikler Nelerdir?</strong></span></p><p>En ileri teknolojiyle donatılmış bölümüzde basit düşmelerden hayatı tehdit eden ciddi trafik kazalarına kadar birçok hastalığa başarılı uzman kadromuzla sağlıklı çözümler bulmak için çalışıyoruz.</p><p>Doç. Dr. Ersin KUYUCU</p><p>Ortopedi ve Travmatoloji</p><p>Spor Yaralanmaları ve Cerrahisi Polikliniği</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="KuzenKit, post: 1257"] [SIZE=7][B]Fiziksel Aktivite ve Sağlık[/B][/SIZE] [SIZE=6][B]Spor Yapmanın Sağlığımız Açısından Önemi nedir?[/B][/SIZE] Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın temel koşulu spor yapmaktır. Spor, aldığımız fazla enerjiyi yakarak onun yağ dokusu olarak depolanmasını engeller. Synovial sıvısının artmasını sağlar ve eklemlerin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca düzenli yapılan spor; bağışıklık, sindirim ve solunum sistemimizin daha sağlıklı çalışmasını destekler. [SIZE=6][B]Spor Yapmadığımız Takdirde Ne Gibi Sorunlarla Karşılaşabiliriz?[/B][/SIZE] Hayatımızda önemli bir yere sahip olan spor, yapılmadığı takdirde ciddi rahatsızlıkların oluşmasına neden olabilir. [LIST] [*]Obezite [*]Diyabet [*]Kalp ve damar hastalıkları [*]Eklem ve kas rahatsızlıkları [*]Yüksek tansiyon [/LIST] [SIZE=6][B]Spora veya Egzersize Vakit Ayıramayanlara Ne Öneriyorsunuz?[/B][/SIZE] Hareketimizi artırmak için yapılması gereken en basit çözüm yürümektir. Günde 10 bin adım atmak sağlık açısından etkili bir başlangıçtır. Sabah işe gitmeden veya akşam iş dönüşü eve dönmeden önce 45 dakikalık orta tempo bir yürüyüş kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi sağlayabilir. [SIZE=6][B]Zamanının Çoğunu Ofiste Geçirenler Ne Gibi Rahatsızlıklarla Karşı Karşıyalar?[/B][/SIZE] Ofis yaşamı ne yazık ki hareketsizlikle birlikte baş, boyun ve bel rahatsızlıklarına davetiye çıkarıyor. Bu tür olumsuzluklardan sağlığımızı korumak için iki saatlik aralıklarla yerimizden kalkıp 5-10 dakikalık yürüyüşler yapabiliriz. Ayrıca masa başında; hamstring- kalça germe, bel-omurga rotasyon, sandalye squat ve masa push-up gibi hareketleri 2-3 saatte bir 10 dakika uygulamak bizi dinç ve sağlıklı yapacaktır. [SIZE=6][B]Hastalıkların Tedavisine Yönelik Hangi Tedavi Yöntemlerini Uyguluyorsunuz?[/B][/SIZE] Kapsamlı bir muayeneden sonra hastanın sorunlu bölgesine yönelik egzersiz ve germe programları hazırlayarak sağlığına kavuşmasına yardımcı oluyoruz. Bunun yanında kuru iğneleme, kinesyo bantlama, dinamik atelleme, PRP (plazma)- kök hücre (stemcell) enjeksiyonları gibi birçok enjeksiyon yöntemini de bölümümüzde başarıyla uyguluyoruz. [SIZE=6][B]Ortopedi ve Travmatoloji Bölümünde Başka Hangi Hastalıkları Tedavi Ediyorsunuz?[/B][/SIZE] Omuz eklemi, kas-bağ yırtıklarından halluks valgus dediğimiz ayak problemlerine kadar tüm ekstremite ve eklem hastalıklarının tedavilerini uzman akademik kadromuz ve en ileri teknolojiye sahip donanımızla başarıyla yapıyoruz. [SIZE=6][B]Ortopedi ve Travmatoloji Bölümümüzü Öne Çıkaran Özellikler Nelerdir?[/B][/SIZE] En ileri teknolojiyle donatılmış bölümüzde basit düşmelerden hayatı tehdit eden ciddi trafik kazalarına kadar birçok hastalığa başarılı uzman kadromuzla sağlıklı çözümler bulmak için çalışıyoruz. Doç. Dr. Ersin KUYUCU Ortopedi ve Travmatoloji Spor Yaralanmaları ve Cerrahisi Polikliniği [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Cevap yaz
Ana sayfa
Forumlar
Güncel
Sağlık Köşesi
Fiziksel Aktivite ve Sağlık
Üst